CoDA Lietuva
Žmonės einantys miško taku rytinėje šviesoje

Apie mus

Preambulė

„Kopriklausomi anonimai - tai draugija vyrų ir moterų, kurių bendras tikslas yra kurti sveikus santykius.“ „Mes susirenkame kartu vienas kitą paremti ir viena su kitu pasidalinti savęs pažinimo kelionėje, mokantis mylėti save. Dvylikos žingsnių programa leis kiekvienam tapti sąžiningesniu mūsų pačių asmeninių istorijų ir mūsų kopriklausomo elgesio atžvilgiu.“

Iš Preambulės ir Sveikinimo

Kas yra kopriklausomybė?

Šie požymiai ir charakteristikos yra siūlomi kaip pagalbinis įrankis sau įsivertinti. Jie gali būti naudingi naujokams. Yra penki pagrindiniai požymiai: neigimas, žema savivertė, nuolaidžiavimas, kontroliavimas ir vengimas.

  • Turi problemų nustatant sveikus prioritetus ir ribas
  • Laisvai patarinėja nors nėra paprašyti
  • Bando įtikinti kitus kaip mąstyti ir jaustis
  • Apleidžia savo pačių vertybes ir principus, kad išvengtų atstūmimo ir pykčio
  • Nepaiso savo pačių pomėgių, kad darytų tai, ko nori kiti
  • Nesupranta, kad žmonės, kuriuos simpatizuoja, gali būti neprieinami
  • Sunkiai supranta ką jaučia
  • Rodo pyktį ir negatyvumą netiesioginiais ir pasyviais būdais

Iš Am I Codependent

Dažniausi klausimai

Trečioji tradicija teigia „vienintelė sąlyga būti draugijos nariu – noras sveikų ir meile pagrįstų santykių“.

Nereikia. Gali, tiesiog, apsilankyti. Susitikimo informaciją rasi codalt.org tinklalapyje. Grupės narys gali parūpinti papildomą informaciją.

Nėra jokio apsilankymo mokesčio. CoDA susitikimai yra patys save išsilaikantys finansiškai. Prisidėk kiek gali. CoDA nepriima jokių išorinių reklamų ar palaikymo iš kitų išorinių organizacijų.

Jei susitikimas yra atviras, o dauguma yra, tai maloniai laukiame ir tavo draugo ar šeimos nario.

CoDa yra Dvylikos žingsnių narystė. Mes nedalijame patarimų ir neužiminėjame advokatų pozicijų. Nariai dalijasi savo pačių patirtimis ir gijimo istorijomis.

Kaip ir kitos Dvylikos žingsnių narystės, CoDA yra laikoma dvasine plačiąja prasme, nes joje dirbama su vidine branda. Nariai gali priklausyti įvairiausioms religijoms ar laikyti savo agnostikais ar ateistais. CoDA priima visus.

Kas vyksta per susitikimą?

Susitikimo eiga

Sveikinimas

Būsi pasveikintas(-a) per susirinkimą. Kai kurie susirinkimai netgi turi „sveikintojus“, kurie sutinka tave prie durų. Būna susitikimų, kur naujokams dalijami lankstinukai ir segės.

Susitikimo eiga

Susitikimo formatas

Susitikimo tvarka skiriasi nuo to susitikimo temos – dalijimasis, CoDA knyga, 12 žingsnių, tradicijų ir elgesio pavyzdžiai.

Susitikimo eiga

Įprastas susitikimas:

  • Ramybės malda arba CoDA pradine malda pradedamas susitikimas.
  • Naudojame tik vardus.
  • Kai kuriuose susitikimuose žmonės turi pasirašyti savo vardu
  • Skaitiniai padeda mums susitelkti kodėl čia esame – keturi pamatiniai raštai – Preambulė, Sveikinimas, Dvylika žingsnių ir tradicijų – turi būti skaitomi, bet dauguma susirinkimų skaito dar kažką papildomai.
  • Nariai prisistato tik savo vardu. Padarysi tai per pirmąjį susitikimą.
  • Septintosios tradicijos auka yra renkama mokėti už patalpų nuomą, literatūrą ir kita

Susitikimo eiga

Dalijimasis

Turėsi galimybę dalintis arba ne. Tai neprivaloma. Naujokai paprastai dalinasi kodėl nutarė apsilankyti. Kai kurios grupės turi savo naujokų grupes. Dažniausiai kalbama, dalijimąsi patirtimi 2-3min. Nekomentuojame ir nedaliname patarimų.

Susitikimo eiga

Pabaigoje

Baigiame Ramybės malda arba CoDA baigiamąja malda. Kai kurie skaito Dvyliką pažadų.

Saugumas yra labai svarbus

Saugumas

Anonimiškumas

Mūsų identitetas ir dalijimasis lieka tarp keturių sienų. Dvyliktoji tradicija mums primena, kad susitelkdami ne ties tuo kas esame, galime laisvai gyti. Gale susitikimo esame primenami: „Kas čia pasakyta, ką matai čia, kai palieki čia, lieka čia.“

Saugumas

Nepertraukinėjimo taisyklė

„Iš esmės, bet koks dalijimasis, kuris nėra, tiesiog to žmogaus atviras ir nuoširdus dalijimasis apie save yra nepageidaujamas.“

„Pertraukinėjimas vyksta kai kalbame kitiems besidalijant arba patampame terapeutais, motinomis, patarėjais aiškindami žmonėms ką jie turėtų daryti arba diskutuodami apie ką kitas žmogus dalijasi.

Papildomi ištekliai

Lankstinukas LT

Trumpa lietuviška įžanga apie CoDA ir susitikimų formatą.

Atverti

Lankstinukas EN

English-language first meeting leaflet for newcomers and guests.

Atverti

Signal Chatas

Bendruomenės ryšys tarp susitikimų ir priminimų erdvė.

Atverti

[email protected]

Jei norite paklausti ar susisiekti ramiau, rašykite tiesiogiai.

Atverti