Pozityvūs teiginiai

Nesu vienišas

Esu su Dievu ir Visata

Esu sau geras žmogus

Esu mylimas ir vertas meilės

Turiu daug talentų

Nesu auka

Būsiu tuo, kas esu ir to pakanka

Esu mylintis žmogus

Esu stiprus, galintis veikti žmogus

Gerbiu save ir esu vertas kitų pagarbos

Pats nusistatau savo bendravimo ribas

Gerbiu savo ribas ir paisau kitų nustatytų ribų mano atžvilgiu

Skausmas, kurį jaučiu prisimindamas praeitį negali būti sunkesnis už skausmą, kurį

jaučiu žinodamas, kad tai buvo, bet neleisdamas sau to prisiminti.

Šiandien prisiimu pilną atsakomybę už savo gyvenimą

Įsileidžiu ramybę į savo gyvenimą

Jaučiuosi įvertintas šiandien kitų

Galiu būti dosnus kitiems, nesaistydamas jų įsipareigojimų saitais

Galiu priimti naujas galimybes be baimės

Nesileisiu būti įbauginamas

Šiandien žvelgiu į savo vaikystę be gėdos jausmo

Šiandien pasitikiu savimi

Šiandien aš džiūgauju dėl savo sugebėjimų

Šiandien įsileidžiu Dievą į savo gyvenimą

Pasitikiu ramybe, kurią mano Dievas man teikia

Esu ramus ir pakylėtas

Galiu būti žaismingas

Atveriu širdį savo vidiniam vaikui

Įgijau naują suvokimą apie savo gyvenimą

Galiu stoti akistaton su savo baimėmis ir dirbti, kad jas nugalėčiau

Galiu pasitikėti savo mintimis ir jausmais

Galiu jausti savo atžvilgiu jausmus

Galiu būti pažeidžimas santykyje su žmogumi, kuriuo pasitikiu

Atleidžiu sau, kad naudojau seksą, kad būčiau mylimas.

Pasitikėdamas priimu sprendimus už save.

Esu malonus, mylintis ir švelnus pats sau

Pripažįstu savo poreikius

Esu taikingas ir mylintis

Šiandein ieškau draugų

Esu draugiškas žmogus

Esu geras klausytojas

Jaučiausi savo atžvilgiu gerai

Žinau, kaip jaučiuosi

Darau išmintingus pasirinkimus

Pats sau esu kantrus ir geras

Atsakau už savo gyvenimą

Atleidžiu sau ir tiems, kurie mane sužeidė

Esu geranoriškas savo atžvilgiu

Galiu reikšti savo pyktį atvirai, sąžiningai ir tinkamai

Galiu priimti kritiką lengvai

Šiandien visą negatyvumą palieku praeityje